Achtsamkeit ist eine Form der Wahrnehmung, die ganz bewusst im gegenwärtigen Moment geschieht. Es ist ein Bewusstseinszustand, der uns ermöglicht, im Leben präsenter zu sein, mehr bei uns zu sein, uns von Bewertungen zu lösen und gegenwärtige Lebenssituationen besser annehmen zu können und somit auch glücklicher zu werden.
In dieser Achtsamkeits- und Meditationsreihe erfahren wir, dass Glücklichsein von verschiedenen Aspekten unseres Lebens beeinflusst wird. An oberster Stelle steht die Beziehung zu uns selbst und wie wir die Welt und das Leben wahrnehmen und gestalten. Genauso bedeutsam ist die Beziehungsgestaltung zu unseren Mitmenschen und in der Partnerschaft.
Durch unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken sowie theoretische Impulse findest du hier eine Begleitung auf deinem individuellen Weg, dich besser kennenzulernen, die Verbundenheit zu dir selbst wieder zu spüren und dadurch mit anderen Menschen leichter in Beziehung treten zu können.
1. Modul: "Achtsamkeit & die Beziehung zu sich selbst"
2. Modul: "Die Kraft der Gegenwart & Achtsamkeit"
3. Modul: "Achtsames zuhören & die Beziehung zu mir und anderen Menschen"
TERMINE
Donnerstag, 14. Jänner 2027
Donnerstag, 21. Jänner 2027
Donnerstag, 28. Jänner 2027
jeweils 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
ORT
Gernot König, Praxis für Psychotherapie
Schulgasse 22, 6850 Dornbirn
KOSTEN
EUR 160,-
KURSLEITUNG
Gernot König, Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer
Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Kurs ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.