Erschöpfungskrise "Burn-out"

Wenn Stress zu viel wird

Burn-out beschreibt einen Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Häufig entsteht er, wenn anhaltender Stress und hoher Druck die eigenen Ressourcen über längere Zeit übersteigen. Die Entwicklung ist oft schleichend – beruflich wie privat – und kann unbehandelt in depressive Symptome übergehen.

Häufige Belastungsfaktoren

  • dauerhafte Überforderung und Leistungsdruck
  • hoher Anspruch / Perfektionismus
  • fehlende Wertschätzung oder Erfolgserlebnisse
  • Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung
  • chronische Konflikte oder emotionale Belastungen

Mögliche Anzeichen

  • anhaltende Müdigkeit trotz Ruhe
  • Reizbarkeit, innere Leere, Rückzug
  • Konzentrations- und Leistungsabfall
  • Schlafstörungen
  • körperliche Stresssymptome

Konzepte zur Behandlung von Erschöpfungskrisen

Therapieplanung

Basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen entwickeln wir einen auf Sie abgestimmten Therapieplan.

Humanistische Psychotherapie
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Ego-State-Therapie

Therapieplanung

Wir arbeiten mit einem erweiterten Therapiekonzept und kombinieren je nach Bedarf verschiedene Methoden. Ziel ist Entlastung, Stabilisierung und das Stärken eigener Ressourcen sowie konkrete Strategien für den Alltag.

EEG-Neurofeedback
Systemische Hypnotherapie

Häufige Fragen zu Erschöpfungskrisen und Burn-out

Was ist eine Erschöpfungskrise?

Eine Erschöpfungskrise entsteht meist durch anhaltende Überlastung und Stress. Betroffene fühlen sich innerlich und körperlich erschöpft, kraftlos und oft dauerhaft überfordert. Häufig treten Müdigkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe oder Antriebslosigkeit auf.

Ist Burn-out eine Depression?

Eine Erschöpfungskrise entsteht meist durch anhaltende Überlastung und Stress. Betroffene fühlen sich innerlich und körperlich erschöpft, kraftlos und oft dauerhaft überfordert. Häufig treten Müdigkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe oder Antriebslosigkeit auf.

Was hilft in der Behandlung?

Eine Erschöpfungskrise entsteht meist durch anhaltende Überlastung und Stress. Betroffene fühlen sich innerlich und körperlich erschöpft, kraftlos und oft dauerhaft überfordert. Häufig treten Müdigkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe oder Antriebslosigkeit auf.

Kontaktaufnahme

Ungültige Eingabe
Ungültige Eingabe
Ungültige Eingabe
Ungültige Eingabe
Bitte geben Sie Ihre Nachricht ein.
Bitte lesen und akzeptieren Sie den Datenschutz.

Alle Menschen tragen Ressourcen in sich, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, Vergangenes aufzuarbeiten und neue Perspektiven für ein selbstbestimmtes, sinnerfülltes und glückliches Leben zu finden.

ANRUFEN
E-MAIL SCHREIBEN

Anmeldung
Newsletter

Psychologische Beratung Dornbirn - Vorarlberg

Wir sind ein spezialisiertes Team für

  • Psychologische Beratung
  • Psychotherapie und EEG-Neurofeedback
  • Psychologische Diagnostik Elternberatung
  • Paar- und Familientherapie
  • Achtsamkeit und Resilienz

Therapieangebot

Informationen

Weitere Angebote

  Gernot König

Kontaktdaten

  • Gernot König

  • Schulgasse 22

  • A-6850 Dornbirn

  • +43 (0) 676 3406835

  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

© • Gernot König • Institut für psychologische Dienste, Achtsamkeit und Resilienz • Schulgasse 22 • A-6850 Dornbirn | Vorarlberg