Angst und Panik - Psychotherapie in Dornbirn

Angst ist ein natürliches Schutzgefühl. Wenn sie jedoch dauerhaft wird oder in Panikattacken übergeht, kann sie den Alltag stark einschränken. Angst- und Panikzustände zeigen sich in unterschiedlichen Formen etwa als soziale Ängste, Krankheitsängste, generalisierte Sorgen oder wiederkehrende Panikattacken und beeinflussen Denken, Fühlen und Verhalten spürbar.

Woran sich Angst und Panik zeigen können

  • anhaltendes Grübeln und Sorgen
  • innere Unruhe und Anspannung
  • Vermeidung bestimmter Situationen oder Orte
  • plötzliche Angstanstiege bis hin zu Panikattacken
  • körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Zittern, Atemnot oder Schwindel

Mögliche Hintergründe

Angst entsteht meist durch das Zusammenspiel mehrerer Faktoren, zum Beispiel:

  • anhaltender Stress oder Überforderung
  • belastende Lebensereignisse oder Veränderungen
  • unverarbeitete emotionale oder traumatische Erfahrungen
  • körperliche Reaktionen, die Angst zusätzlich verstärken

Konzepte zur Behandlung von Angst und Panik

Therapieplanung

Basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen entwickeln wir einen auf Sie abgestimmten Therapieplan.

Bernhardt-Methode
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Humanistische Psychotherapie

Therapieplanung

In der Praxis wird mit einem integrativen Therapiekonzept gearbeitet. Verschiedene Methoden werden individuell kombiniert, um Entlastung zu schaffen, innere Stabilität aufzubauen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

EEG-Neurofeedback
Ego-State-Therapie
Systemische Hypnotherapie

Häufige Fragen zu Angst und Panik

Was ist der Unterschied zwischen Angst und einer Angststörung?

Angst ist eine normale Schutzreaktion. Von einer Angststörung spricht man, wenn Angst häufig oder anhaltend auftritt und den Alltag deutlich beeinträchtigt.

Was sind Panikattacken?

Panikattacken sind plötzliche, intensive Angstanstiege mit starken körperlichen Stressreaktionen, die als sehr bedrohlich erlebt werden.

Wie läuft die Behandlung in der Praxis ab?

Es wird ein individueller Therapieplan erstellt, bei dem verschiedene Methoden je nach Situation kombiniert werden.

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