Neurofeedback kann bei Angststörungen helfen, indem es die Gehirnaktivität reguliert und das Nervensystem trainiert, sich aus übererregten Zuständen in mehr Ruhe und Selbstkontrolle zu bringen

Wie funktioniert das?

• Das EEG misst die elektrischen Signale im Gehirn – z. B. Alpha-, Beta- oder Theta-Wellen.
• In Echtzeit erhält die Person visuelles oder auditives Feedback über ihre Gehirnaktivität.
• Das Gehirn lernt, ungünstige Muster (z. B. Übererregung oder Grübelwellen) zu erkennen und durch regulierende Aktivitätszustände zu ersetzen.
• Dieser Lernprozess geschieht unbewusst, aber effektiv – vergleichbar mit einem mentalen Muskeltraining.

Wirkung bei Angststörungen

• Reduktion von Angstsymptomen wie Herzrasen, Unruhe oder Konzentrationsstörungen
• Verbesserung der Selbstregulation und Stressresistenz
• Stärkung von Alphawellen, die mit Entspannung und Gelassenheit verbunden sind
• Förderung von Achtsamkeit und emotionaler Stabilität