Angststörungen übertragen – denn auch hier spielen innere Persönlichkeitsanteile oft eine zentrale Rolle. Die Ego-State-Therapie bietet einen tiefenpsychologisch fundierten, ressourcenorientierten Zugang, der Ängste nicht nur lindert, sondern in ihrer inneren Dynamik verstehbar macht.

Ego-State-Therapie bei Angststörungen

Viele Menschen mit Angststörungen erleben widersprüchliche innere Impulse:

• Ein „Wächter“-Anteil, der ständig auf Gefahr achtet
• Ein verletzter „Kind“-Anteil, der sich hilflos fühlt
• Ein „Kritiker“, der Angst verstärkt durch Selbstabwertung

Die Therapie schafft einen sicheren Raum, in dem diese Anteile sichtbar, hörbar und verstehbar werden – und in einen heilsamen Dialog treten können.

Was sind Ego-States bei Angst?

• Ich-Zustände, die sich durch Erfahrungen, Schutzmechanismen und Rollen entwickelt haben
• Manche sind überaktiv (z. B. der „Kontrollierende“, „Vermeider“), andere unterdrückt (z. B. der „Mutige“, „Grenzen-Setzer“)
• Sie können sich gegenseitig blockieren oder in Konflikt stehen – was die Angst verstärkt

Wie wirkt die Therapie?

• Erkennen & Würdigen: Angstanteile werden sichtbar und ernst genommen
• Innere Kommunikation fördern: Konflikte zwischen Anteilen werden gelöst
• Ressourcen aktivieren: Stärkende Anteile wie „der Gelassene“ werden gestärkt
• Integration & Balance: Harmonisches Zusammenspiel reduziert Angstdynamik