Die Ego-State-Therapie kann bei Schlafstörungen eine überraschend tiefgreifende Wirkung entfalten, denn sie betrachtet Schlafprobleme nicht nur als körperliches Phänomen, sondern als Ausdruck innerer psychischer Dynamiken. Viele Menschen erleben nachts innere Unruhe, Grübelspiralen oder das Gefühl, „nicht abschalten zu können“ – oft sind dabei bestimmte Ich-Zustände (Ego-States) aktiv, die Schutz, Kontrolle oder Verarbeitung suchen. Mehr dazu …