Zwangsstörungen sind oft geprägt von wiederkehrenden Gedanken (Zwangsgedanken) und ritualisierten Handlungen (Zwangsverhalten), die als belastend und schwer kontrollierbar erlebt werden. Die Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self-Compassion) können hier eine unterstützende und stabilisierende Wirkung entfalten – besonders wenn Zwänge mit Stress, Selbstkritik oder innerer Überforderung verbunden sind. Mehr dazu ...