Ein Seminar zum Thema Umgang mit Angststörungen

Angst ist ein natürlicher und wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens. Doch wenn Angst überhandnimmt, den Alltag bestimmt und scheinbar unkontrollierbar wird, verwandelt sie sich in eine erhebliche Belastung, sowohl für Betroffene als auch für ihr Umfeld.

In diesem 3-tägigen Seminar erhalten Sie ein vertieftes Verständnis dafür, wie Angststörungen entstehen, wie sie sich auf die Psyche und den Körper auswirken. Dazu gestalten wir einen therapeutischen Zugang, der uns hilft, die tieferliegenden Ursachen der Angst zu erkennen und die damit verbundenen Gefühle zu verarbeiten.
Weites arbeiten wir mit einer Technik, die es uns ermöglicht durch gezielte Übungen unsere Glaubenssätze neu auszurichten, um angstauslösende Gedankenmuster zu durchbrechen, sich neu zu strukturieren und tieferliegend eine wundervolle Beziehung zu sich selbst zu finden.

Parallel nutzen wir Konzepte aus dem MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction. Ein wirkungsvoller therapeutischen Zugang, welcher uns hilft, dass vegetative Nervensystem zu beruhigen und eine herzliche Beziehung zu sich selbst zu finden.     

WIR ARBEITEN MIT VIER WIRKSAMEN ANSÄTZEN

• Humanistische Psychotherapie: Sie basiert auf der Humanistischen Psychologie und stellt das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und die persönliche Entfaltung in den Mittelpunkt.
• Ego-State-Therapie: Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen zur Stabilisierung, Ressourcenaktivierung und Integration.
• Bernhard-Methode: Ein strukturierter, erprobter Zugang zur Angstbewältigung mit konkreten Übungen und Tools für die Praxis.
• Achtsamkeitsbasierte Interventionen: Methoden zur Selbstregulation, Förderung von Resilienz und zur kultivierten Präsenz im Hier und Jetzt.

ZIELE DES SEMINARS

• Verständnis der psychologischen und neurobiologischen Grundlagen von Angststörungen.
• Die tieferliegen Ursachen der Ängste zu erkennen, verstehen und aufzuarbeiten. (transformieren)
• Kennenlernen und Üben praxisnaher Interventionstechniken ( Hilfestellungen), um sich selbst zu helfen
• Eigene Haltung stärken zu einer gelingenden, achtsamen und kraftvollen Beziehung zu sich selbst.

TERMIN
Montag, 16. November 2026
Montag, 23. November 2026
Montag, 30.November 2026

jeweils von 14:00 bis 18:00 Uhr

ORT
Gernot König, Praxis für Psychotherapie
Schulgasse 22, 6850 Dornbirn

KOSTEN
EUR 780,-

KURSLEITUNG
Gernot König, Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer

Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Kurs ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.