Mindfulness nach MBSR und MSC bei Essstörungen – achtsam essen, achtsam leben

Achtsamkeit kann bei Essstörungen wie Binge Eating, Bulimie oder Anorexie eine tiefgreifende Wirkung entfalten – besonders durch die Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self-Compassion). Beide fördern eine neue Beziehung zum eigenen Körper, zu Emotionen und zum Essverhalten. Mehr dazu ...

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